Треска, тушеная с морковью и луком

Ингредиенты рецепта «Треска, тушеная с морковью и луком»:

Треска - 300 гр.
Морковь - 200 гр.
Лук репчатый - 100 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.
Соль - 5 гр.
Вода - 100 гр.

Пищевая ценность блюда «Треска, тушеная с морковью и луком» (на 100 грамм):

Калории: 68.1 ккал.

Белки: 7.9 гр.

Жиры: 2.7 гр.

Углеводы: 3.4 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Треска, тушеная с морковью и луком»

Рыбу нарезать порционными кусочками, выложить в форму, посолить и оставить минут на 20.
Лук и морковь очистить и мелко нашинковать.
Выложить овощи на рыбу.
Влить немного масла, воды и посолить.
Тушить под крышкой около 45 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: таня

Компоненты и калорийность рецепта «Треска, тушеная с морковью и луком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
треска свежая	300 гр	300	53.1	2.1	0	234
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
соль	5 гр	5	0	0	0	0
вода	100 гр	100	0	0	0	0
Итого		722	57.1	19.3	24.2	491.8
1 порция		120	9.5	3.2	4	82
100 грамм		100	7.9	2.7	3.4	68.1