Печенье низкокалорийное

Ингредиенты рецепта «Печенье низкокалорийное»:
- Хлопья Геркулес - 300 гр.
- Яблоко - 455 гр.
- Морковь - 330 гр.
- Орех грецкий - 20 гр.
- Чернослив - 140 гр.
- Корица - 2 гр.
- Белок яичный - 80 гр.
- Соль - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Печенье низкокалорийное» (на 100 грамм):
Калории: 140.7 ккал.
Белки: 4.4 гр.
Жиры: 2.6 гр.
Углеводы: 25.1 гр.
Число порций: 16
Как приготовить блюдо «Печенье низкокалорийное»
- Хлопья обжарить на сухой сковороде до запаха калёного ореха.
- Морковь натереть на мелкой тёрке, яблоко на крупной без кожуры.
- Чернослив и орех нарезать мелко ножом.
- Хлопья слегка измельчить блендером.
- Морковь также отправить в блендер с половиной белка.
- Затем соединить все ингредиенты, посолить и вымесить до однородной массы.
- Выложить в виде небольших лепёшек на противень с пергаментом.
- Выпекать в духовке при температуре 180С по 10 минут с двух сторон.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Печенье низкокалорийное»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
300 гр | 300 | 37.5 | 18.6 | 183 | 1056 |
![]() |
455 гр | 455 | 1.82 | 1.82 | 44.59 | 213.85 |
![]() |
330 гр | 330 | 4.29 | 0.33 | 22.77 | 105.6 |
![]() |
20 гр | 20 | 3.04 | 13.04 | 1.4 | 130.8 |
![]() |
140 гр | 140 | 3.22 | 0.98 | 80.5 | 323.4 |
![]() |
2 гр | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
![]() |
80 гр | 80 | 8.88 | 0 | 0 | 35.2 |
![]() |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1329 | 58.8 | 34.8 | 333.9 | 1870.1 | |
1 порция | 83 | 3.7 | 2.2 | 20.9 | 116.9 | |
100 грамм | 100 | 4.4 | 2.6 | 25.1 | 140.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».