Коктейль на кефире с клубникой
Ингредиенты рецепта «Коктейль на кефире с клубникой»:
- Кефир 3.2% - 500 гр.
- Клубника свежая - 300 гр.
- Сахар - 3 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Коктейль на кефире с клубникой» (на 100 грамм):
Калории: 76.4 ккал.
Белки: 1.8 гр.
Жиры: 2 гр.
Углеводы: 13.3 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Коктейль на кефире с клубникой»
- Клубнику тщательно промыть под проточной водой.
- Смешать кефир, клубнику, сахар и сбить в блендере до получения однородной массы.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Коктейль на кефире с клубникой»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кефир 3.2% |
500 гр | 500 | 14 | 16 | 20.5 | 280 |
 клубника |
300 гр | 300 | 1.8 | 1.2 | 21 | 90 |
 сахар-песок |
3 ст.л. | 75 | 0 | 0 | 74.78 | 298.5 |
| Итого | 875 | 15.8 | 17.2 | 116.3 | 668.5 | |
| 1 порция | 219 | 4 | 4.3 | 29.1 | 167.1 | |
| 100 грамм | 100 | 1.8 | 2 | 13.3 | 76.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
