Оладьи кабачковые с овсяными отрубями
Ингредиенты рецепта «Оладьи кабачковые с овсяными отрубями»:
- Кабачок - 500 гр.
- Яйцо - 2 шт.
- Отруби овсяные - 50 гр.
- Масло оливковое - 10 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 81 ккал.
Белки: 3.9 гр.
Жиры: 4.1 гр.
Углеводы: 6.9 гр.
Число порций: 25
Как приготовить блюдо «Оладьи кабачковые с овсяными отрубями»
- Кабачок натереть на крупной терке и хорошенько отжать.
- Добавить яйца, отруби и тщательно перемешать.
- Смазать сковороду оливковым маслом.
- Выкладывать оладьи столовой ложкой. Обжарить с двух сторон.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Оладьи кабачковые с овсяными отрубями»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кабачок |
500 гр | 500 | 3 | 1.5 | 23 | 120 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 овсяные отруби |
50 гр | 50 | 9 | 3.85 | 22.65 | 160 |
 масло оливковое |
10 гр | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Итого | 670 | 26 | 27.3 | 46.4 | 542.5 | |
| 1 порция | 27 | 1 | 1.1 | 1.9 | 21.7 | |
| 100 грамм | 100 | 3.9 | 4.1 | 6.9 | 81 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
