Омлет в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Омлет в мультиварке»:

Яйцо - 2 шт.
Яичный белок - 4 шт.
Кабачок - 200 гр.
Перец красный сладкий - 200 гр.
Лук репчатый - 150 гр.
Масло оливковое - 9 гр.
Соль - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Омлет в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 59.9 ккал.

Белки: 3.9 гр.

Жиры: 2.8 гр.

Углеводы: 4.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет в мультиварке»

Сполоснуть и обсушить овощи, нарезать их тонкими ломтиками.
Поставить мультиварку на режим Жарка на 10 минут. Положить лук.
Добавить кабачки и перец, готовить 10 минут, чтобы овощи немного смягчились.
Вылить яичную смесь на овощи, посолить и поставить программу Выпечка на 20 минут.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
яйцо куриное (белок)	4 шт	92	10.21	0	0	40.48
кабачок	200 гр	200	1.2	0.6	9.2	48
перец красный сладкий	200 гр	200	2.6	0	10.6	54
лук репчатый	150 гр	150	2.1	0	15.6	61.5
масло оливковое	9 гр	9	0	8.98	0	80.82
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		764	30.1	21.6	36.2	457.5
1 порция		191	7.5	5.4	9	114.4
100 грамм		100	3.9	2.8	4.7	59.9