Каша пшенная с тыквой и изюмом
Ингредиенты рецепта «Каша пшенная с тыквой и изюмом»:
- Пшено - 1 ст.
- Изюм - 50 гр.
- Тыква - 300 гр.
- Молоко - 1 ст.
- Соль - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Каша пшенная с тыквой и изюмом» (на 100 грамм):
Калории: 133.8 ккал.
Белки: 4.5 гр.
Жиры: 2.1 гр.
Углеводы: 25.8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Каша пшенная с тыквой и изюмом»
- Тыкву очистить от семян и кожуры, нарезать на крупные ломтики и натереть на крупной терке.
- В толстостенной кастрюле нагреть на небольшом огне молоко, немного подсолить, добавить тертую тыкву и тушить примерно 20 минут.
- Затем добавить промытое пшено с изюмом и продолжать варить под крышкой до готовности на слабом огне.
- Кастрюлю с готовой кашей завернуть в полотенце настояться.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Каша пшенная с тыквой и изюмом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 пшенная крупа |
1 ст | 200 | 23 | 6.6 | 138.6 | 696 |
 изюм |
50 гр | 50 | 1.45 | 0.3 | 33 | 132 |
 тыква |
300 гр | 300 | 3.9 | 0.9 | 23.1 | 84 |
 молоко |
1 ст | 250 | 8 | 9 | 12 | 160 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 801 | 36.4 | 16.8 | 206.7 | 1072 | |
| 1 порция | 200 | 9.1 | 4.2 | 51.7 | 268 | |
| 100 грамм | 100 | 4.5 | 2.1 | 25.8 | 133.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
