Пирог овсяный на завтрак

Ингредиенты рецепта «Пирог овсяный на завтрак»:

Яйцо - 4 шт.
Геркулес - 400 гр.
Кефир 1% - 250 гр.
Яблоко - 150 гр.
Разрыхлитель - 12 гр.
Сахарная пудра - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Пирог овсяный на завтрак» (на 100 грамм):

Калории: 188.2 ккал.

Белки: 8.2 гр.

Жиры: 5 гр.

Углеводы: 26.8 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Пирог овсяный на завтрак»

Приготовить тесто. Смешать все ингредиенты, кроме яблок и измельчить блендером.
Яблоки порезать тонкими дольками или потереть на крупной терке.
Тесто соединить с яблоками.
Выпекать в духовке при температуре 250 градусов 1 час.
Остывший пирог посыпать сахарной пудрой.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Пирог овсяный на завтрак»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	4 шт	220	27.94	23.98	1.54	345.4
овсяные хлопья геркулес	400 гр	400	50	24.8	244	1408
кефир 1%	250 гр	250	7	2.5	10	100
яблоко	150 гр	150	0.6	0.6	14.7	70.5
разрыхлитель теста	12 гр	12	0.01	0	2.35	9.48
сахарная пудра	5 гр	5	0	0	4.99	18.7
Итого		1037	85.6	51.9	277.6	1952.1
1 порция		173	14.3	8.6	46.3	325.3
100 грамм		100	8.2	5	26.8	188.2