Блины на хлопьях овсяных

Ингредиенты рецепта «Блины на хлопьях овсяных»:

Яйцо - 1 шт.
Яичный белок - 1 шт.
Хлопья овсяные - 4 ст.л.
Молоко - 40 гр.
Масло оливковое - 0.5 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 200.4 ккал.

Белки: 9.7 гр.

Жиры: 9.3 гр.

Углеводы: 20.8 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Блины на хлопьях овсяных»

Хлопья размолоть в блендере.
Перемолотые хлопья смешать с остальными ингредиентами.
Жарить на сковороде, смазанной маслом, с обеих сторон.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Блины на хлопьях овсяных»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
яйцо куриное (белок)	1 шт	23	2.55	0	0	10.12
овсяные хлопья	4 ст.л.	48	5.71	3.46	33.26	175.68
молоко	40 гр	40	1.28	1.44	1.92	25.6
масло оливковое	0.5 ст.л.	5	0	4.99	0	44.9
Итого		171	16.5	15.9	35.6	342.7
1 порция		29	2.8	2.6	5.9	57.1
100 грамм		100	9.7	9.3	20.8	200.4