Кабачки с сыром и чесноком

Ингредиенты рецепта «Кабачки с сыром и чесноком»:

Кабачки - 2000 гр.
Чеснок - 10 зуб.
Сыр российский - 200 гр.
Сметана - 200 гр.
Петрушка - 40 гр.
Соль - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Кабачки с сыром и чесноком» (на 100 грамм):

Калории: 60.9 ккал.

Белки: 2.8 гр.

Жиры: 3.4 гр.

Углеводы: 4.6 гр.

Число порций: 12

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кабачки с сыром и чесноком»

Кабачки помыть, очистить и нарезать кружками.
Чеснок очистить и мелко порубить, зелень нарезать.
Сыр натереть на крупной терке.
В форму для запекания выложить слой кабачков, посыпать солью, чесноком, зеленью, полить сметаной и посыпать сыром.
И так делать каждый слой, пока кабачки не закончатся.
Поставить в разогретую духовку и при температуре 180С запекать примерно около часа.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Кабачки с сыром и чесноком»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кабачок	2000 гр	2000	12	6	92	480
чеснок	10 кус	40	2.6	0.2	11.96	57.2
сыр российский	200 гр	200	48.2	59	0.6	726
сметана 10% (нежирная)	200 гр	200	6	20	5.8	230
петрушка	40 гр	40	1.48	0.16	3.04	18.8
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		2483	70.3	85.4	113.4	1512
1 порция		207	5.9	7.1	9.5	126
100 грамм		100	2.8	3.4	4.6	60.9