Куриные крылья запеченные

Ингредиенты рецепта «Куриные крылья запеченные»:

Куриные крылья - 1.5 кг.
Растительное масло - 20 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.
Горчица - 1 ст.л.
Соевый соус - 20 мл.

Пищевая ценность блюда «Куриные крылья запеченные» (на 100 грамм):

Калории: 194.4 ккал.

Белки: 18.5 гр.

Жиры: 13 гр.

Углеводы: 0.9 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные крылья запеченные»

Сделать смесь из растительного масла, соли, перца, горчицы и соевого соуса.
Выложить крылья на противень, залить смесью.
Выпекать при температуре 180 градусов, в течении 30 минут.
Подавать с любой зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные крылья запеченные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные крылышки	1.5 кг	1500	288	183	0	2790
масло подсолнечное	20 гр	20	0	19.98	0	179.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
горчица	1 ст.л.	20	1.14	1.28	4.4	32.4
соус соевый Heinz	20 мл	20	0.52	0	8.6	36.6
Итого		1566	289.9	204.3	13.9	3044.5
1 порция		261	48.3	34.1	2.3	507.4
100 грамм		100	18.5	13	0.9	194.4