Омлет с картофелем

Ингредиенты рецепта «Омлет с картофелем»:

Картофель - 400 гр.
Яйцо - 4 шт.
Молоко - 150 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.
Лук - 100 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Омлет с картофелем» (на 100 грамм):

Калории: 127.4 ккал.

Белки: 4.6 гр.

Жиры: 7.8 гр.

Углеводы: 10 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Омлет с картофелем»

Картофель и лук нарезать в произвольной форме.
Жарить в сковороде с растительным маслом до готовности.
Смешать яйца, молоко, соль, зелень. Взбить венчиком.
В эту смесь добавить жаренные овощи.
Блендером взбить смесь.
Еще раз выложить в сковородку, предварительно налить масло.
Жарить большой блин с двух сторон (аккуратно перевернуть двумя лопатками).

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Омлет с картофелем»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	400 гр	400	8	1.6	72.4	320
яйцо куриное	4 шт	220	27.94	23.98	1.54	345.4
молоко	150 мл	150	4.8	5.4	7.2	96
соль	2 гр	2	0	0	0	0
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
лук репчатый	100 гр	100	1.4	0	10.4	41
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
Итого		912	42.1	70.9	91.5	1162
1 порция		228	10.5	17.7	22.9	290.5
100 грамм		100	4.6	7.8	10	127.4