Яичница с помидорами и сладким перцем
Ингредиенты рецепта «Яичница с помидорами и сладким перцем»:
- Яйцо куриное - 3 шт.
- Помидор - 100 гр.
- Перец красный - 50 гр.
- Масло растительное - 10 гр.
- Соль - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Яичница с помидорами и сладким перцем» (на 100 грамм):
Калории: 117 ккал.
Белки: 6.8 гр.
Жиры: 8.6 гр.
Углеводы: 2.4 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Яичница с помидорами и сладким перцем»
- Помидоры нарезать ломтиками, перец колечками.
- Обжарить помидоры и сладкий перец на растительном масле минут 5 – 7.
- Залить яйцами, посолить.
- Накрыть крышкой и жарить 3-5 мин.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Яичница с помидорами и сладким перцем»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
3 шт | 165 | 20.96 | 17.99 | 1.16 | 259.05 |
 томат (помидор) |
100 гр | 100 | 0.6 | 0.2 | 4.2 | 20 |
 перец красный сладкий |
50 гр | 50 | 0.65 | 0 | 2.65 | 13.5 |
 масло подсолнечное |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 327 | 22.2 | 28.2 | 8 | 382.5 | |
| 1 порция | 164 | 11.1 | 14.1 | 4 | 191.2 | |
| 100 грамм | 100 | 6.8 | 8.6 | 2.4 | 117 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
