Салат семерка

Салат семерка
Ингредиенты рецепта «Салат семерка»:
  • Свекла - 200 гр.
  • Морковь - 200 гр.
  • Картофель - 300 гр.
  • Кукуруза консервированная - 200 гр.
  • Горошек консервированный - 200 гр.
  • Колбаса полукопченая - 200 гр.
  • Гранат - 200 гр.
  • Масло подсолнечное - 70 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат семерка» (на 100 грамм):

Калории: 144.5 ккал.

Белки: 3.7 гр.

Жиры: 9.6 гр.

Углеводы: 11.4 гр.

Число порций: 9

Как приготовить блюдо «Салат семерка»

  1. Свеклу натереть на терке, хорошо отжать руками.
  2. Морковь натереть на терке, отжать руками.
  3. Картофель нарезать тонкой соломкой и обжарить на масле.
  4. Нарезать тонкой соломкой колбасу и отдельно обжарить на сковороде.
  5. Выложить свеклу, морковь, очищенный гранат, кукурузу, горох, картофель и колбасу рядом в большую плоскую тарелку.
  6. Можно перемешать перед подачей или оставить так, чтобы гости сами выбирали ингредиенты.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат семерка»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Свекла свекла 200 гр 200 3 0.2 17.6 80
Морковь морковь 200 гр 200 2.6 0.2 13.8 64
Картофель картофель 300 гр 300 6 1.2 54.3 240
Кукуруза сладкая консервированная кукуруза сладкая консервированная 200 гр 200 7.8 2.6 45.4 238
Горошек зелёный консервированный горошек зеленый консервированный 200 гр 200 7.2 0.2 19.6 110
Колбаса полукопченая одесская колбаса полукопченая одесская 200 гр 200 29.6 76.2 0.6 804
Гранат гранат 200 гр 200 1.8 0 27.8 104
Масло подсолнечное масло подсолнечное 70 гр 70 0 69.93 0 629.3
Итого   1570 58 150.5 179.1 2269.3
1 порция   174 6.4 16.7 19.9 252.1
100 грамм   100 3.7 9.6 11.4 144.5
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».