Салат семерка

Ингредиенты рецепта «Салат семерка»:
- Свекла - 200 гр.
- Морковь - 200 гр.
- Картофель - 300 гр.
- Кукуруза консервированная - 200 гр.
- Горошек консервированный - 200 гр.
- Колбаса полукопченая - 200 гр.
- Гранат - 200 гр.
- Масло подсолнечное - 70 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат семерка» (на 100 грамм):
Калории: 144.5 ккал.
Белки: 3.7 гр.
Жиры: 9.6 гр.
Углеводы: 11.4 гр.
Число порций: 9
Как приготовить блюдо «Салат семерка»
- Свеклу натереть на терке, хорошо отжать руками.
- Морковь натереть на терке, отжать руками.
- Картофель нарезать тонкой соломкой и обжарить на масле.
- Нарезать тонкой соломкой колбасу и отдельно обжарить на сковороде.
- Выложить свеклу, морковь, очищенный гранат, кукурузу, горох, картофель и колбасу рядом в большую плоскую тарелку.
- Можно перемешать перед подачей или оставить так, чтобы гости сами выбирали ингредиенты.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат семерка»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
200 гр | 200 | 3 | 0.2 | 17.6 | 80 |
![]() |
200 гр | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
![]() |
300 гр | 300 | 6 | 1.2 | 54.3 | 240 |
![]() |
200 гр | 200 | 7.8 | 2.6 | 45.4 | 238 |
![]() |
200 гр | 200 | 7.2 | 0.2 | 19.6 | 110 |
![]() |
200 гр | 200 | 29.6 | 76.2 | 0.6 | 804 |
![]() |
200 гр | 200 | 1.8 | 0 | 27.8 | 104 |
![]() |
70 гр | 70 | 0 | 69.93 | 0 | 629.3 |
Итого | 1570 | 58 | 150.5 | 179.1 | 2269.3 | |
1 порция | 174 | 6.4 | 16.7 | 19.9 | 252.1 | |
100 грамм | 100 | 3.7 | 9.6 | 11.4 | 144.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».