Рыба жареная

Ингредиенты рецепта «Рыба жареная»:

Рыба (по вкусу) - 700 гр.
Растительное масло - 3 ст.л.
Мука - 30 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Рыба жареная» (на 100 грамм):

Калории: 132.5 ккал.

Белки: 14.3 гр.

Жиры: 7.2 гр.

Углеводы: 2.9 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рыба жареная»

Рыбу нарезать на куски.
Обмакнуть каждый кусок в муку.
Жарить на растительном масле с двух сторон.
Во время жарки нужно рыбу посолить.

Жареное на ужин не рекомендуется. Зелень, лук, лимон и соевый соус не входит в калорийность блюда.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Рыба жареная»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
рыбное филе	700 гр	700	106.4	24.5	0	637
масло подсолнечное	3 ст.л.	30	0	29.97	0	269.7
мука пшеничная	30 гр	30	2.76	0.36	22.47	102.6
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		762	109.2	54.8	22.5	1009.3
1 порция		95	13.6	6.9	2.8	126.2
100 грамм		100	14.3	7.2	2.9	132.5