Каша овсяная с изюмом, курагой и медом

Ингредиенты рецепта «Каша овсяная с изюмом, курагой и медом»:

Изюм - 1 ст.л.
Курага - 1 шт.
Мед - 1 ч.л.
Молоко 2.5% - 0.5 стак.
Вода - 0.5 стак.
Геркулес - 0.5 стак.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша овсяная с изюмом, курагой и медом» (на 100 грамм):

Калории: 104.2 ккал.

Белки: 3.3 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 18.6 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша овсяная с изюмом, курагой и медом»

Овсяные хлопья, изюм и курагу залить холодным молоком.
Добавить кипяток.
Поставить на 2 минуты в микроволновку.
Затем перемешать и поставить в СВЧ еще на 1 минуту.
Добавить мед, посолить и перемешать.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Каша овсяная с изюмом, курагой и медом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
изюм	1 ст.л.	20	0.58	0.12	13.2	52.8
курага	1 шт	7	0.36	0.02	3.57	15.05
мед	1 ч.л.	9	0.07	0	7.34	29.61
молоко 2.5%	0.5 ст	125	3.5	3.13	5.88	65
вода	0.5 ст	100	0	0	0	0
овсяные хлопья геркулес	0.5 ст	45	5.63	2.79	27.45	158.4
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		308	10.1	6.1	57.4	320.9
1 порция		308	10.1	6.1	57.4	320.9
100 грамм		100	3.3	2	18.6	104.2