Чечевичная похлебка

Ингредиенты рецепта «Чечевичная похлебка»:

Красная чечевица - 1 ст.
Рис - 1/4 ст.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Растительное масло - 10 мл.
Зира - 1 ч.л.
Вода - 1.7 л.
Паприка - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Чечевичная похлебка» (на 100 грамм):

Калории: 45.1 ккал.

Белки: 2.3 гр.

Жиры: 0.6 гр.

Углеводы: 7.1 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Чечевичная похлебка»

В кастрюлю с кипящей водой отправить рис.
Через пять минут добавить промытую чечевицу.
Мелкими кубиками порезать морковь и также добавить к крупам.
Обжарить на растительном масле мелко порезанный лук. Добавить его в суп и варить еще минут 30.
После этого добавить зиру и паприку, хорошо перемешать и варить еще пять минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Чечевичная похлебка»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
чечевица красная	1 ст	200	43.2	2.2	96	628
рис белый	0.25 ст	50	3.35	0.35	39.45	172
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
масло подсолнечное	10 мл	10	0	9.99	0	89.9
зира	1 ч.л.	7	0.84	0.35	2.24	7.84
вода	1.7 л	1700	0	0	0	0
перец красный молотый	5 гр	5	0.04	0.02	0.23	1.05
Итого		2122	49.5	13	150.9	958
1 порция		354	8.2	2.2	25.2	159.7
100 грамм		100	2.3	0.6	7.1	45.1