Куриный суп с чечевицей рецепт

Ингредиенты рецепта «Куриный суп с чечевицей рецепт»:

Курица - 300 гр.
Чечевица - 3 ст.л.
Лук - 1 шт.
Вода - 2 л.
Морковь - 1 шт.
Помидор - 1 шт.
Картофель - 1 шт.
Укроп - 20 гр.
Растительное масло - 10 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 36.3 ккал.

Белки: 2.5 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 2.2 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриный суп с чечевицей рецепт»

Залить курицу водой и отварить. Достать курицу, мелко порезать ее и закинуть обратно в бульон.
Мелко порезать лук.
Натереть морковь.
Мелко порезать помидор.
Обжарить морковь с луком на масле, затем добавить помидор и еще немного обжарить.
Порезать картофель кубиками.
В кипящий бульон положить чечевицу и картофель.
Варить минут 10, затем добавить зажарку и посолить.
Мелко нашинковать укроп. Добавить в суп.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Куриный суп с чечевицей рецепт»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курица	300 гр	300	48	42	0	570
чечевица сушеная	3 ст.л.	60	14.4	0.9	25.62	170.4
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
вода	2 л	2000	0	0	0	0
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
томат (помидор)	1 шт	95	1.05	0.19	3.52	19
картофель	1 шт	100	2	0.4	16.1	76
укроп	20 гр	20	0.5	0.1	1.26	7.6
масло подсолнечное	10 мл	10	0	9.99	0	90
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		2737	68	53.7	59.5	992.3
1 порция		274	6.8	5.4	5.9	99.2
100 грамм		100	2.5	2	2.2	36.3