Котлеты из крабовых палочек

Ингредиенты рецепта «Котлеты из крабовых палочек»:

Крабовые палочки - 400 гр.
Лук - 1 шт.
Панировочные сухари - 40 гр.
Яйцо - 1 шт.
Растительное масло - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Кунжутные семечки (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Котлеты из крабовых палочек» (на 100 грамм):

Калории: 124.8 ккал.

Белки: 6.1 гр.

Жиры: 5.3 гр.

Углеводы: 13.5 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Котлеты из крабовых палочек»

Крабовые палочки и лук прокрутить через мясорубку, выложить в мсику.
Добавить яйцо, перемешать.
Добавить соль и перец по вкусу, перемешать.
Сформировать котлеты руками.
Обвалять в панировочным сухарях котлеты.
Жарить на растительном масле с двух сторон до готовности.
После выложить котлеты на салфетку, чтобы масло стекло.
Посыпать кунжутными семечками.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Котлеты из крабовых палочек»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
крабовые палочки	400 гр	400	24	4	40	292
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
сухари панировочные	40 гр	40	3.88	0.76	31.04	138.8
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
кунжут	2 гр	2	0.39	0.97	0.24	11.3
Итого		596	36.5	31.8	80.2	744
1 порция		99	6.1	5.3	13.4	124
100 грамм		100	6.1	5.3	13.5	124.8