Банановые панкейки

Банановые панкейки
Ингредиенты рецепта «Банановые панкейки»:
  • Яйцо куриное - 1 шт.
  • Сахар-песок - 3 ч.л
  • Молоко 2.5% - 250 мл.
  • Мука пшеничная - 160 гр.
  • Разрыхлитель теста - 1 ч.л
  • Масло подсолнечное - 2 ст.л
  • Банан - 1 шт.
  • Соль (щепотка) - 1 гр.

Пищевая ценность блюда «Банановые панкейки» (на 100 грамм):

Калории: 185.3 ккал.

Белки: 4.8 гр.

Жиры: 5.4 гр.

Углеводы: 29.6 гр.

Число порций: 15

Как приготовить блюдо «Банановые панкейки»

  1. Яйцо взбить с сахаром и солью.
  2. Добавить масло, молоко и еще раз взбить.
  3. Банан размять вилкой, смешать с яичной смесью и просеянной с разрыхлителем мукой, до однородности.
  4. Жарить панкейки на умеренном огне, под крышкой, 2 минуты с одной стороны и одну минуту с другой. Жарить без добавления масла, на сухой сковороде.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Банановые панкейки»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Сахар-песок сахар-песок 3 ч.л. 30 0 0 29.91 119.4
Молоко 2.5% молоко 2.5% 250 мл 250 7 6.25 11.75 130
Мука пшеничная мука пшеничная 160 гр 160 14.72 1.92 119.84 547.2
Разрыхлитель теста разрыхлитель теста 1 ч.л. 7 0.01 0 1.37 5.53
Масло подсолнечное масло подсолнечное 2 ст.л. 20 0 19.98 0 179.8
Банан банан 1 шт 110 1.65 0.22 23.98 104.5
Соль соль 1 гр 1 0 0 0 0
Итого   633 30.4 34.4 187.2 1172.8
1 порция   42 2 2.3 12.5 78.2
100 грамм   100 4.8 5.4 29.6 185.3
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».