Банановые панкейки
Ингредиенты рецепта «Банановые панкейки»:
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Сахар-песок - 3 ч.л
- Молоко 2.5% - 250 мл.
- Мука пшеничная - 160 гр.
- Разрыхлитель теста - 1 ч.л
- Масло подсолнечное - 2 ст.л
- Банан - 1 шт.
- Соль (щепотка) - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Банановые панкейки» (на 100 грамм):
Калории: 185.3 ккал.
Белки: 4.8 гр.
Жиры: 5.4 гр.
Углеводы: 29.6 гр.
Число порций: 15
Как приготовить блюдо «Банановые панкейки»
- Яйцо взбить с сахаром и солью.
- Добавить масло, молоко и еще раз взбить.
- Банан размять вилкой, смешать с яичной смесью и просеянной с разрыхлителем мукой, до однородности.
- Жарить панкейки на умеренном огне, под крышкой, 2 минуты с одной стороны и одну минуту с другой. Жарить без добавления масла, на сухой сковороде.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Банановые панкейки»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 сахар-песок |
3 ч.л. | 30 | 0 | 0 | 29.91 | 119.4 |
 молоко 2.5% |
250 мл | 250 | 7 | 6.25 | 11.75 | 130 |
 мука пшеничная |
160 гр | 160 | 14.72 | 1.92 | 119.84 | 547.2 |
 разрыхлитель теста |
1 ч.л. | 7 | 0.01 | 0 | 1.37 | 5.53 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 633 | 30.4 | 34.4 | 187.2 | 1172.8 | |
| 1 порция | 42 | 2 | 2.3 | 12.5 | 78.2 | |
| 100 грамм | 100 | 4.8 | 5.4 | 29.6 | 185.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
