Блины ПП
Ингредиенты рецепта «Блины ПП»:
- Овсянка - 3 ст.л.
- Мука ржаная - 3 ст.л.
- Белок яйца - 2 шт.
- Сметана 10% - 30 гр.
Пищевая ценность блюда «Блины ПП» (на 100 грамм):
Калории: 154.4 ккал.
Белки: 6.7 гр.
Жиры: 2.4 гр.
Углеводы: 27.4 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Блины ПП»
- Хорошо перемешать все ингредиенты, можно взбить венчиком.
- Обжарить на раскаленной сковороде без масла с двух сторон.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Блины ПП»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяная каша на воде |
3 ст.л. | 60 | 1.8 | 1.02 | 9 | 52.8 |
 мука ржаная обдирная |
3 ст.л. | 60 | 5.4 | 0.6 | 43.8 | 195 |
 яйцо куриное (белок) |
2 шт | 46 | 5.11 | 0 | 0 | 20.24 |
 сметана 10% (нежирная) |
30 гр | 30 | 0.9 | 3 | 0.87 | 34.5 |
| Итого | 196 | 13.2 | 4.6 | 53.7 | 302.5 | |
| 1 порция | 39 | 2.6 | 0.9 | 10.7 | 60.5 | |
| 100 грамм | 100 | 6.7 | 2.4 | 27.4 | 154.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
