Жареная корюшка

Ингредиенты рецепта «Жареная корюшка»:

Корюшка - 1 кг.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Мука - 50 гр.
Растительное масло - 100 гр.
Приправа для рыбы (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Жареная корюшка» (на 100 грамм):

Калории: 181.4 ккал.

Белки: 13.8 гр.

Жиры: 12.6 гр.

Углеводы: 3.3 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Жареная корюшка»

Корюшку очистить от внутренностей.
Каждую рыбку обвалять в муке.
Выложить рыбу на раскаленную сковороду с маслом.
Широкой лопаткой перевернуть рыбу (она перевернется практически вся сразу, чтобы не переворачивать по одной).
Подавать рыбку горячей.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Жареная корюшка»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
корюшка	1 кг	1000	154	45	0	1020
соль	2 гр	2	0	0	0	0
мука пшеничная	50 гр	50	4.6	0.6	37.45	171
масло подсолнечное	100 гр	100	0	99.9	0	899
приправа для рыбы	2 гр	2	0.16	0.03	0.61	3.32
Итого		1154	158.8	145.5	38.1	2093.3
1 порция		289	39.7	36.4	9.5	523.3
100 грамм		100	13.8	12.6	3.3	181.4