Свекольный салат с сыром, чесноком и орехами
Ингредиенты рецепта «Свекольный салат с сыром, чесноком и орехами»:
- Свекла отварная - 250 гр.
- Чеснок - 3 зуб.
- Сыр - 50 гр.
- Грецкие орехи - 80 гр.
- Растительное масло - 20 мл.
Пищевая ценность блюда «Свекольный салат с сыром, чесноком и орехами» (на 100 грамм):
Калории: 248.6 ккал.
Белки: 7.2 гр.
Жиры: 21.1 гр.
Углеводы: 8.8 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Свекольный салат с сыром, чесноком и орехами»
- Натереть свеклу и сыр.
- Мелко порубить орехи.
- Выдавить чеснок с помощью чеснокодавки.
- Смешать все ингредиенты и заправить маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Свекольный салат с сыром, чесноком и орехами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла вареная |
250 гр | 250 | 4.5 | 0 | 27 | 122.5 |
 чеснок |
3 кус | 12 | 0.78 | 0.06 | 3.59 | 17.16 |
 сыр российский |
50 гр | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
 грецкий орех |
80 гр | 80 | 12.16 | 52.16 | 5.6 | 523.2 |
 масло подсолнечное |
20 мл | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
| Итого | 412 | 29.5 | 87 | 36.3 | 1024.2 | |
| 1 порция | 137 | 9.8 | 29 | 12.1 | 341.4 | |
| 100 грамм | 100 | 7.2 | 21.1 | 8.8 | 248.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
