Свекольный салат с сыром, чесноком и орехами

Свекольный салат с сыром, чесноком и орехами
Ингредиенты рецепта «Свекольный салат с сыром, чесноком и орехами»:
  • Свекла отварная - 250 гр.
  • Чеснок - 3 зуб.
  • Сыр - 50 гр.
  • Грецкие орехи - 80 гр.
  • Растительное масло - 20 мл.

Пищевая ценность блюда «Свекольный салат с сыром, чесноком и орехами» (на 100 грамм):

Калории: 248.6 ккал.

Белки: 7.2 гр.

Жиры: 21.1 гр.

Углеводы: 8.8 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Свекольный салат с сыром, чесноком и орехами»

  1. Натереть свеклу и сыр.
  2. Мелко порубить орехи.
  3. Выдавить чеснок с помощью чеснокодавки. 
  4. Смешать все ингредиенты и заправить маслом.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Свекольный салат с сыром, чесноком и орехами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Свекла варёная свекла вареная 250 гр 250 4.5 0 27 122.5
Чеснок чеснок 3 кус 12 0.78 0.06 3.59 17.16
Сыр Российский сыр российский 50 гр 50 12.05 14.75 0.15 181.5
Грецкий орех грецкий орех 80 гр 80 12.16 52.16 5.6 523.2
Масло подсолнечное масло подсолнечное 20 мл 20 0 19.98 0 179.8
Итого   412 29.5 87 36.3 1024.2
1 порция   137 9.8 29 12.1 341.4
100 грамм   100 7.2 21.1 8.8 248.6
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».