Курица с овощами в сливках

Ингредиенты рецепта «Курица с овощами в сливках»:

Куриное филе - 500 гр.
Картофель - 500 гр.
Тыква - 300 гр.
Лук - 300 гр.
Сливки - 300 мл.
Перец красный (по вкусу) - 2 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Курица с овощами в сливках» (на 100 грамм):

Калории: 79.4 ккал.

Белки: 7.5 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 8.2 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица с овощами в сливках»

Куриное филе нарезать на куски и выложить на противень или в форму.
Выложить сверху курицы нарезанный лук.
Далее нарезать тыкву и выложить сверху лука.
Картофель нарезать на кружки и выложить сверху лука.
Посолить и поперчить картофель.
Залить сливками.
Поставить в духовку на 40-50 минут при температуре 200 градусов.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Курица с овощами в сливках»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	500 гр	500	115.5	6	0	550
картофель	500 гр	500	10	2	90.5	400
тыква	300 гр	300	3.9	0.9	23.1	84
лук репчатый	300 гр	300	4.2	0	31.2	123
сливки 10% (нежирные)	300 мл	300	9	30	12	354
перец сладкий красный	2 гр	2	0.03	0	0.11	0.54
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1904	142.6	38.9	156.9	1511.5
1 порция		317	23.8	6.5	26.2	251.9
100 грамм		100	7.5	2	8.2	79.4