Мойва припущенная
Ингредиенты рецепта «Мойва припущенная»:
- Мойва - 0.5 кг.
- Растительное масло - 2 ст.л.
- Лук - 2 шт.
- Вода - 500 мл.
Пищевая ценность блюда «Мойва припущенная» (на 100 грамм):
Калории: 87.7 ккал.
Белки: 5.9 гр.
Жиры: 6.6 гр.
Углеводы: 1.3 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Мойва припущенная»
- Мойву помыть и почистить.
- В сковороду налить 2 столовые ложки растительного масла, уложить рыбу и залить водой.
- Нарезать лук кольцами.
- Уложить кольцами лук, посолить, накрыть крышкой и поставить на огонь.
- Когда закипит, убавить огонь и кипятить еще 10-15 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Мойва припущенная»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мойва свежая |
0.5 кг | 500 | 67 | 57.5 | 0 | 785 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
 лук репчатый |
2 шт | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 61.5 |
 вода |
500 мл | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1170 | 69.1 | 77.5 | 15.6 | 1026.3 | |
| 1 порция | 117 | 6.9 | 7.7 | 1.6 | 102.6 | |
| 100 грамм | 100 | 5.9 | 6.6 | 1.3 | 87.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
