Греча отварная
Ингредиенты рецепта «Греча отварная»:
- Гречка - 300 гр.
- Вода - 600 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Греча отварная» (на 100 грамм):
Калории: 104.1 ккал.
Белки: 4.2 гр.
Жиры: 1.1 гр.
Углеводы: 20.7 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Греча отварная»
- Гречку хорошо промыть.
- Залить гречку водой.
- Посолить и варить до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Греча отварная»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 гречневая крупа (ядрица) |
300 гр | 300 | 37.8 | 9.9 | 186.3 | 939 |
 вода |
600 гр | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 902 | 37.8 | 9.9 | 186.3 | 939 | |
| 1 порция | 113 | 4.7 | 1.2 | 23.3 | 117.4 | |
| 100 грамм | 100 | 4.2 | 1.1 | 20.7 | 104.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
