Салат со свеклой и черносливом
Ингредиенты рецепта «Салат со свеклой и черносливом»:
- Свекла отварная - 500 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Грецкие орехи - 50 гр.
- Подсолнечное масло - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Салат со свеклой и черносливом» (на 100 грамм):
Калории: 127.4 ккал.
Белки: 2.9 гр.
Жиры: 7 гр.
Углеводы: 14.1 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат со свеклой и черносливом»
- Натереть свеклу на крупной терке.
- Мелко порубить грецкие орехи.
- Мелко порубить чернослив.
- Смешать все ингредиенты и заправить маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат со свеклой и черносливом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла вареная |
500 гр | 500 | 9 | 0 | 54 | 245 |
 чернослив |
50 гр | 50 | 1.15 | 0.35 | 28.75 | 115.5 |
 грецкий орех |
50 гр | 50 | 7.6 | 32.6 | 3.5 | 327 |
 масло подсолнечное |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 610 | 17.8 | 42.9 | 86.3 | 777.4 | |
| 1 порция | 102 | 3 | 7.2 | 14.4 | 129.6 | |
| 100 грамм | 100 | 2.9 | 7 | 14.1 | 127.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
