Салат со свеклой и черносливом

Салат со свеклой и черносливом
Ингредиенты рецепта «Салат со свеклой и черносливом»:
  • Свекла отварная - 500 гр.
  • Чернослив - 50 гр.
  • Грецкие орехи - 50 гр.
  • Подсолнечное масло - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Салат со свеклой и черносливом» (на 100 грамм):

Калории: 127.4 ккал.

Белки: 2.9 гр.

Жиры: 7 гр.

Углеводы: 14.1 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Салат со свеклой и черносливом»

  1. Натереть свеклу на крупной терке.
  2. Мелко порубить грецкие орехи.
  3. Мелко порубить чернослив.
  4. Смешать все ингредиенты и заправить маслом.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Салат со свеклой и черносливом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Свекла варёная свекла вареная 500 гр 500 9 0 54 245
Чернослив чернослив 50 гр 50 1.15 0.35 28.75 115.5
Грецкий орех грецкий орех 50 гр 50 7.6 32.6 3.5 327
Масло подсолнечное масло подсолнечное 1 ст.л. 10 0 9.99 0 89.9
Итого   610 17.8 42.9 86.3 777.4
1 порция   102 3 7.2 14.4 129.6
100 грамм   100 2.9 7 14.1 127.4
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».