Мидии запеченые с сыром

Ингредиенты рецепта «Мидии запеченые с сыром»:

Лосось - 150 гр.
Креветки (очищенные) - 150 гр.
Сыр - 150 гр.
Майонез - 100 гр.
Мидии - 12 шт.

Пищевая ценность блюда «Мидии запеченые с сыром» (на 100 грамм):

Калории: 159.1 ккал.

Белки: 13.6 гр.

Жиры: 11.4 гр.

Углеводы: 0.4 гр.

Число порций: 24

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Мидии запеченые с сыром»

Лосось и креветки нарезать очень мелко, выложить в миску.
Добавить натертый сыр.
Добавить майонез, все перемешать.
Мидии разделить на две части.
Выложить на каждую половинку мидии начинку.
Поставить в духовку мидии на 15 минут при температуре 180-200 градусов (зависит от вашей духовки).

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Мидии запеченые с сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лосось свежий	150 гр	150	29.7	9.45	0	213
креветки свежие	150 гр	150	33	1.5	0	145.5
сыр российский	150 гр	150	36.15	44.25	0.45	544.5
майонез столовый молочный	100 гр	100	2.4	67	3.9	627
мидии отварные	12 шт	600	54.6	9	0	300
Итого		1150	155.9	131.2	4.4	1830
1 порция		48	6.5	5.5	0.2	76.3
100 грамм		100	13.6	11.4	0.4	159.1