Салат из свежей капусты и огурцов
Ингредиенты рецепта «Салат из свежей капусты и огурцов»:
- Капуста - 150 гр.
- Огурец - 1 шт.
- Оливковое масло - 20 мл.
Пищевая ценность блюда «Салат из свежей капусты и огурцов» (на 100 грамм):
Калории: 87.1 ккал.
Белки: 1.3 гр.
Жиры: 7.5 гр.
Углеводы: 3.6 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Салат из свежей капусты и огурцов»
- Нашинковать капусту.
- Порезать огурцы тонкой соломкой.
- Смешать ингредиенты и заправить оливковым маслом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свежей капусты и огурцов»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
150 гр | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 масло оливковое |
20 мл | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| Итого | 270 | 3.5 | 20.2 | 9.9 | 235.1 | |
| 1 порция | 135 | 1.8 | 10.1 | 4.9 | 117.6 | |
| 100 грамм | 100 | 1.3 | 7.5 | 3.6 | 87.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
