Каша пшенная с тыквой на воде

Ингредиенты рецепта «Каша пшенная с тыквой на воде»:

Вода - 1 л.
Пшено - 200 гр.
Тыква - 350 гр.
Соль (по вкусу) - 1 ч. л.

Пищевая ценность блюда «Каша пшенная с тыквой на воде» (на 100 грамм):

Калории: 50.9 ккал.

Белки: 1.8 гр.

Жиры: 0.5 гр.

Углеводы: 10.6 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша пшенная с тыквой на воде»

Тыкву очистить и нарезать мелкими кубиками, положить в кастрюлю.
Вскипятить 1 литр воды, и залить тыкву, варить 10 минут.
Посолить по вкусу, перемешать.
Засыпать промытое пшено в кастрюлю, перемешать.
Варить кашу в течении 15-20 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Каша пшенная с тыквой на воде»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	1 л	1000	0	0	0	0
пшенная крупа	200 гр	200	23	6.6	138.6	696
тыква	350 гр	350	4.55	1.05	26.95	98
соль	1 ч.л.	11	0	0	0	0
Итого		1561	27.6	7.7	165.6	794
1 порция		260	4.6	1.3	27.6	132.3
100 грамм		100	1.8	0.5	10.6	50.9