Куриные ножки с картофелем в рукаве

Ингредиенты рецепта «Куриные ножки с картофелем в рукаве»:

Куриные ножки 4 шт.
Картофель 800 гр.
Морковь - 1 шт.
Чеснок - 2 зуб.
Майонез - 2 ст.л.
Соль - 1.5 гр.
Специи (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Куриные ножки с картофелем в рукаве» (на 100 грамм):

Калории: 130.2 ккал.

Белки: 9.7 гр.

Жиры: 6.9 гр.

Углеводы: 8 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Куриные ножки с картофелем в рукаве»

Куриные ножки вымыть, посолить и добавить любые специи для курицы или ваши любимые.
Смазать куриные ножки майонезом (он придаст сочности и выделит немного масла) и выдавить чеснок.
Все перемешать и оставить, пока подготавливаются другие ингредиенты.
Морковку натереть на терке, картошку очистить, крупную порезать на 4-6 частей, кружками. Смешать картофель с морковью, посолить.
Рукав для запекания закрепить или завязать с одной стороны, переложить все ингредиенты, слегка выпустить воздух и закрыть скрепкой с другой стороны, потрясти, чтоб все перемешалось и положить на противень.
Проколоть пакет в нескольких местах, чтобы была вентиляция для накапливающегося воздуха.
Запекать до мягкости картошки и куриных ножек (проверяем через пакет зубочисткой) при температуре 180 С.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Куриные ножки с картофелем в рукаве»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные окорочка	4 шт	1000	168	102	0	1580
картофель	800 гр	800	16	3.2	144.8	640
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
майонез столовый молочный	2 ст.л.	40	0.96	26.8	1.56	250.8
соль	1.5 гр	1.5	0	0	0	0
приправа универсальная	2 гр	2	0.16	0.01	0.26	1.78
Итого		1927	186.6	132.1	154.2	2508
1 порция		241	23.3	16.5	19.3	313.5
100 грамм		100	9.7	6.9	8	130.2