Салат из капусты и сладкого перца
Ингредиенты рецепта «Салат из капусты и сладкого перца»:
- Капуста белокочанная - 400 гр.
- Перец болгарский - 2 шт.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Масло растительное - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из капусты и сладкого перца» (на 100 грамм):
Калории: 51.4 ккал.
Белки: 1.5 гр.
Жиры: 2.9 гр.
Углеводы: 4.8 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат из капусты и сладкого перца»
- Капусту обмыть, очистить от верхних листьев и нашинковать соломкой.
- Капусту посолить, помять руками до выделения сока и положить в салатницу.
- Перец помыть, удалить плодоножку и семена, порезать соломкой.
- Перец и масло добавить к капусте, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из капусты и сладкого перца»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
400 гр | 400 | 7.2 | 0.4 | 18.8 | 108 |
 перец сладкий красный |
2 шт | 290 | 3.77 | 0 | 15.37 | 78.3 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
20 гр | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
| Итого | 712 | 11 | 20.4 | 34.2 | 366.1 | |
| 1 порция | 237 | 3.7 | 6.8 | 11.4 | 122 | |
| 100 грамм | 100 | 1.5 | 2.9 | 4.8 | 51.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
