Каша геркулесовая в микроволновке
Ингредиенты рецепта «Каша геркулесовая в микроволновке»:
- Геркулес - 4 ст.л.
- Молоко - 0.5 ст.
- Мед - 1 ч.л.
- Вода - 0.5 ст.
Пищевая ценность блюда «Каша геркулесовая в микроволновке» (на 100 грамм):
Калории: 98.1 ккал.
Белки: 3.6 гр.
Жиры: 2.7 гр.
Углеводы: 15.1 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Каша геркулесовая в микроволновке»
- Геркулес залить водой, смешанной с молоком.
- Варить в микроволновой печи 2.5 минуты.
- Добавить мед, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Каша геркулесовая в микроволновке»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья геркулес |
4 ст.л. | 48 | 6 | 2.98 | 29.28 | 168.96 |
 молоко |
0.5 ст | 125 | 4 | 4.5 | 6 | 80 |
 мед |
1 ч.л. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 27.81 |
 вода |
0.5 ст | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 282 | 10.1 | 7.5 | 42.6 | 276.8 | |
| 1 порция | 282 | 10.1 | 7.5 | 42.6 | 276.8 | |
| 100 грамм | 100 | 3.6 | 2.7 | 15.1 | 98.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
