Салат из моркови с чесноком и сметаной
Ингредиенты рецепта «Салат из моркови с чесноком и сметаной»:
- Морковь - 200 гр.
- Чеснок - 1 зуб.
- Сметана - 30 гр.
- Листья салата - 10 гр.
- Зелень (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из моркови с чесноком и сметаной» (на 100 грамм):
Калории: 43.1 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 1.3 гр.
Углеводы: 6.5 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Салат из моркови с чесноком и сметаной»
- Морковь натереть на терке, выложить в миску.
- Выдавить чеснок.
- Добавить сметану, перемешать.
- Выложить салат на листья салата и украсить любой зеленью.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из моркови с чесноком и сметаной»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морковь |
200 гр | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
 чеснок |
1 кус | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
 сметана 10% (нежирная) |
30 гр | 30 | 0.9 | 3 | 0.87 | 34.5 |
 салат |
10 гр | 10 | 0.12 | 0.03 | 0.13 | 1.2 |
 зелень |
2 гр | 2 | 0.05 | 0.01 | 0.1 | 0.72 |
| Итого | 246 | 3.9 | 3.3 | 16.1 | 106.1 | |
| 1 порция | 246 | 3.9 | 3.3 | 16.1 | 106.1 | |
| 100 грамм | 100 | 1.6 | 1.3 | 6.5 | 43.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
