Паста с морепродуктами

Паста с морепродуктами
Ингредиенты рецепта «Паста с морепродуктами»:
  • Макароны - 236 гр.
  • Лук репчатый - 190 гр.
  • Масло растительное - 27 гр.
  • Помидоры - 236 гр.
  • Сметана - 90 гр.
  • Морской коктейль - 700 гр.
  • Соль - 4 гр.

Пищевая ценность блюда «Паста с морепродуктами» (на 100 грамм):

Калории: 113.3 ккал.

Белки: 6.8 гр.

Жиры: 3.3 гр.

Углеводы: 13.9 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Паста с морепродуктами»

  1. Отварить макаронные изделия (не менее 2 литров подсоленной воды). Пользуйтесь данными на упаковке, так как время может быть разным.
  2. На сковороде с подсолнечным маслом обжарить лук и высыпать содержимое пакета с замороженными заготовками.
  3. Через 5-7 минут добавить томаты, предварительно очистив их и нарезав на кусочки. Полить сметаной и тушить все еще 5 - 7 минут.
  4. В конце смешать макароны с соусом и немного потушить.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Паста с морепродуктами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
макароны высшего сорта 236 гр 236 24.54 2.6 164.49 795.32
Лук репчатый лук репчатый 190 гр 190 2.66 0 19.76 77.9
Масло подсолнечное масло подсолнечное 27 гр 27 0 26.97 0 242.73
Томат (помидор) томат (помидор) 236 гр 236 1.42 0.47 9.91 47.2
Сметана 10% (нежирная) сметана 10% (нежирная) 90 гр 90 2.7 9 2.61 103.5
коктейль из морепродуктов в рассоле 700 гр 700 70 10.5 9.1 413
Соль соль 4 гр 4 0 0 0 0
Итого   1483 101.3 49.5 205.9 1679.7
1 порция   247 16.9 8.3 34.3 279.9
100 грамм   100 6.8 3.3 13.9 113.3
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».