Суп фасолевый с говядиной

Ингредиенты рецепта «Суп фасолевый с говядиной»:

Фасоль вареная - 100 гр.
Говядина вареная - 100 гр.
Вода - 400 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Томат - 50 гр.
Перец сладкий - 70 гр.
Лук - 50 гр.
Морковь - 50 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.
Тесто постное - 40 гр.
Зелень (сушеная) - 0.5 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Суп фасолевый с говядиной» (на 100 грамм):

Калории: 82.8 ккал.

Белки: 4.4 гр.

Жиры: 4.5 гр.

Углеводы: 6.3 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп фасолевый с говядиной»

На растительном масле обжарить натертую морковь, нарезанные лук, помидор, перец.
В это время разделить фасоль по горшочкам.
Добавить в каждую порцию по порции говядины (также нарезать).
Добавить воду, посолить и помешать.
Выложить зажарку в каждую порцию.
Смешать тесто с сушеной зеленью.
Сделать 2 лепешки из теста.
Сырыми лепешками закрыть горшочки.
Поставить в духовку на 20 минут.
Подавать блюдо горячим.

Чеснок и растительное масло на фотографии входит в калорийность блюда. Порции большие, но это не страшно, всегда можно перелить в тарелку и поделиться с близкими.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Суп фасолевый с говядиной»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фасоль вареная	100 гр	100	7.8	0.5	21.5	123
говядина вареная	100 гр	100	25.8	16.8	0	254
вода	400 мл	400	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
томат (помидор)	50 гр	50	0.3	0.1	2.1	10
перец сладкий красный	70 гр	70	0.91	0	3.71	18.9
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	20.5
морковь	50 гр	50	0.65	0.05	3.45	16
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
тесто дрожжевое постное	40 гр	40	2.32	2.56	19.72	109.6
зелень	0.5 ч.л.	3.5	0.09	0.01	0.18	1.26
Итого		886	38.6	40	55.9	733.1
1 порция		443	19.3	20	27.9	366.5
100 грамм		100	4.4	4.5	6.3	82.8