Салат из сельдерея с изюмом и орехами

Ингредиенты рецепта «Салат из сельдерея с изюмом и орехами»:
- Сельдерей - 3 шт.
- Яблоки - 3 шт.
- Лимон - 1 шт.
- Изюм - 100 гр.
- (Вода - 50 мл.)
- Грецкие орехи - 100 гр.
- Масло оливковое - 1 ст.л.
- Салат - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из сельдерея с изюмом и орехами» (на 100 грамм):
Калории: 127.5 ккал.
Белки: 2.3 гр.
Жиры: 7.8 гр.
Углеводы: 12.8 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Салат из сельдерея с изюмом и орехами»
- Изюм промыть, залить водой и дать постоять 10 минут, воду слить и обсушить изюм.
- Из лимона выдавить сок.
- Грецкие орехи порезать.
- Стебли сельдерея помыть и порезать.
- Листья салата помыть и обсушить.
- Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину, порезать соломкой и сбрызнуть лимонным соком.
- В салатник выложить листья салата, сверху сельдерей, яблоки, изюм и орехи.
- Добавить в салат масло и сок лимона, аккуратно перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из сельдерея с изюмом и орехами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
3 шт | 150 | 1.35 | 0.15 | 3.15 | 18 |
![]() |
3 шт | 495 | 1.98 | 1.98 | 48.51 | 232.65 |
![]() |
1 шт | 130 | 1.17 | 0.13 | 3.9 | 20.8 |
![]() |
100 гр | 100 | 2.9 | 0.6 | 66 | 264 |
![]() |
100 гр | 100 | 15.2 | 65.2 | 7 | 654 |
![]() |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
![]() |
20 гр | 20 | 0.24 | 0.06 | 0.26 | 2.4 |
Итого | 1005 | 22.8 | 78.1 | 128.8 | 1281.7 | |
1 порция | 201 | 4.6 | 15.6 | 25.8 | 256.3 | |
100 грамм | 100 | 2.3 | 7.8 | 12.8 | 127.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».