Каша из тыквы

Ингредиенты рецепта «Каша из тыквы»:

Тыква - 200 гр.
Рис - 1 ст.
Молоко - 1 ст.
Сливочное масло - 10 гр.
Соль (по вкусу) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша из тыквы» (на 100 грамм):

Калории: 147.6 ккал.

Белки: 3.6 гр.

Жиры: 2.9 гр.

Углеводы: 27.9 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша из тыквы»

Тыкву очистить от кожуры и семечек, нарезать мелко.
В чашу для пароварки налить молоко.
Добавить рис, соль, перемешать.
Добавить нарезанную тыкву.
Поставить чашу в пароварку на 40 минут.
Перед подачей положить сливочное масло.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Каша из тыквы»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тыква	200 гр	200	2.6	0.6	15.4	56
рис белый	1 ст	200	13.4	1.4	157.8	688
молоко	1 ст	250	8	9	12	160
масло сливочное	10 гр	10	0.05	8.25	0.08	74.8
соль	3 гр	3	0	0	0	0
Итого		663	24.1	19.3	185.3	978.8
1 порция		221	8	6.4	61.8	326.3
100 грамм		100	3.6	2.9	27.9	147.6