Рис с овощами на сковороде

Ингредиенты рецепта «Рис с овощами на сковороде»:

Рис вареный - 400 гр.
Морковь - 200 гр.
Горошек консервированный - 200 гр.
Кукуруза консервированная - 200 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Зелень (для подачи) - 2 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 91.3 ккал.

Белки: 2.3 гр.

Жиры: 2.2 гр.

Углеводы: 15.2 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Рис с овощами на сковороде»

На растительном масле слегка обжарить нарезанную морковь.
Добавить консервации (предварительно слить лишнюю жидкость), перемешать.
Добавить рис, перемешать.
Посолить, еще раз перемешать.
Тушить в течении 5-7 минут.
Подавать украсив зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Рис с овощами на сковороде»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
рис белый вареный	400 гр	400	8.8	2	99.6	464
морковь	200 гр	200	2.6	0.2	13.8	64
горошек зеленый консервированный	200 гр	200	7.2	0.2	19.6	110
кукуруза сладкая консервированная	200 гр	200	4.4	0	22.4	116
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	180
соль	2 гр	2	0	0	0	0
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		1024	23.1	22.4	155.5	934.7
1 порция		256	5.8	5.6	38.9	233.7
100 грамм		100	2.3	2.2	15.2	91.3