Манник на кефире без маргарина
Ингредиенты рецепта «Манник на кефире без маргарина»:
- Кефира - 250 гр.
- Мука - 1 стакан
- Манка - 1 стакан
- Яйца - 2 шт.
- Сахар - 1 стакан
- Сода - 1/2 ч.л
Пищевая ценность блюда «Манник на кефире без маргарина» (на 100 грамм):
Калории: 233.6 ккал.
Белки: 6.2 гр.
Жиры: 2.5 гр.
Углеводы: 47.4 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Манник на кефире без маргарина»
- Манку залить кефиром, оставить на 15-30 минут.
- Яйца взбить с сахаром, добавить манную смесь, хорошо перемешать.
- Добавить муку и соду, перемешать. Должна получиться масса, как густая сметана.
- Тесто влить в форму, выпекать на температуре 180-200 градусов в течение 45-60 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Манник на кефире без маргарина»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кефир 2% |
250 гр | 250 | 8.5 | 5 | 11.75 | 127.5 |
 мука пшеничная |
1 ст | 130 | 11.96 | 1.56 | 97.37 | 444.6 |
 манная крупа |
1 ст | 160 | 16.48 | 1.6 | 117.28 | 524.8 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 сахар-песок |
1 ст | 160 | 0 | 0 | 159.52 | 636.8 |
 сода пищевая |
0.5 ч.л. | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 816 | 50.9 | 20.2 | 386.7 | 1906.4 | |
| 1 порция | 102 | 6.4 | 2.5 | 48.3 | 238.3 | |
| 100 грамм | 100 | 6.2 | 2.5 | 47.4 | 233.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
