Селедка под шубой в стакане

Ингредиенты рецепта «Селедка под шубой в стакане»:

Свекла отварная - 100 гр.
Картофель отварной - 100 гр.
Сельдь соленая - 100 гр.
Майонез - 45 гр.
Яйцо вареное - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Селедка под шубой в стакане» (на 100 грамм):

Калории: 179.5 ккал.

Белки: 7.9 гр.

Жиры: 13.1 гр.

Углеводы: 7.4 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Селедка под шубой в стакане»

Нарезать соломкой селедку.
Натереть соломкой или нарезать кубиками свеклу.
Отварной картофель, вареное яйцо порезать кубиками.
В отдельной миске смешать свеклу с майонезом. Выложить на дно стакана.
Следующим слоем положить картофель, затем яйца.
Смазать майонезом и последним слоем выложить селедку.
Перед подачей перевернуть стакан и аккуратно вынуть оттуда салат, не изменяя его формы.

Чтобы салат свободно выпал из стакана, стакан предварительно можно застелить пищевой пленкой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Селедка под шубой в стакане»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
свекла вареная	100 гр	100	1.8	0	10.8	49
картофель вареный	100 гр	100	2	0.4	16.7	82
сельдь соленая	100 гр	100	19.8	15.4	0	217
майонез столовый молочный	45 гр	45	1.08	30.15	1.76	282.15
яйцо куриное (вареное вкрутую)	1 шт	55	7.1	6.38	0.44	88
Итого		400	31.8	52.3	29.7	718.2
1 порция		133	10.6	17.4	9.9	239.4
100 грамм		100	7.9	13.1	7.4	179.5