Фасоль тушеная с томатом и морковью

Ингредиенты рецепта «Фасоль тушеная с томатом и морковью»:

Фасоль - 420 гр.
Морковь - 100 гр.
Томатная паста - 80 гр.
Масло подсолнечное - 4 ст.л.
Соль - 3 гр.
Перец - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Фасоль тушеная с томатом и морковью» (на 100 грамм):

Калории: 183.3 ккал.

Белки: 5.7 гр.

Жиры: 10.6 гр.

Углеводы: 16.4 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фасоль тушеная с томатом и морковью»

Замочить фасоль в воде на 7-8 часов.
После этого отварить фасоль до полной готовности.
На растительном масле потушить морковь (измельченную предварительно на терке) и лук.
Добавить к овощам томатную пасту и потушить еще 5 минут.
В готовую фасоль выложить зажарку.
Добавить соль и перец.
Тушить под крышкой 15 - 20 мин.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Фасоль тушеная с томатом и морковью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
фасоль вареная	420 гр	420	32.76	2.1	90.3	516.6
морковь	100 гр	100	1.3	0.1	6.9	32
томатная паста	80 гр	80	4.48	1.2	13.36	73.6
масло подсолнечное	4 ст.л.	68	0	67.93	0	611.32
соль	3 гр	3	0	0	0	0
перец красный молотый	2 гр	2	0.01	0.01	0.09	0.42
Итого		673	38.6	71.3	110.7	1233.9
1 порция		224	12.9	23.8	36.9	411.3
100 грамм		100	5.7	10.6	16.4	183.3