Крылья в медовом соусе

Ингредиенты рецепта «Крылья в медовом соусе»:

Куриные крылья - 1 кг.
Мед - 4 ст.л.
Соевый соус - 5 ст.л.
Растительное масло - 3 ст.л.
Чеснок - 2 зуб.
Томатный соус - 1 ч.л.
Специи (по вкусу) -2 гр.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Крылья в медовом соусе» (на 100 грамм):

Калории: 214.9 ккал.

Белки: 15.5 гр.

Жиры: 12 гр.

Углеводы: 11.3 гр.

Число порций: 14

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Крылья в медовом соусе»

Смешать соевый соус с растительным маслом, медом, выдавленным чесноком и томатной пастой.
Выложить крылышки на противень.
Взять в руки немного соуса и обмазать каждое крылышко.
Поставить в разогретую духовку до 200 градусов на 30 минут (зависит от вашей духовки).
Во время готовки доставать крылышки и поливать оставшимся соусом.
Подавать украсив зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Крылья в медовом соусе»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриные крылышки	1 кг	1000	192	122	0	1860
мед	4 ст.л.	120	0.96	0	97.8	394.8
соус соевый Heinz	5 ст.л.	100	2.6	0	43	183
масло подсолнечное	3 ст.л.	30	0	29.97	0	269.7
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
соус томатный	1 ч.л.	7	0.12	0.55	0.32	5.6
приправа универсальная	2 гр	2	0.16	0.01	0.26	1.78
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		1269	196.4	152.6	143.9	2727
1 порция		91	14	10.9	10.3	194.8
100 грамм		100	15.5	12	11.3	214.9