Яичные блинчики с курицей и грибами

Ингредиенты рецепта «Яичные блинчики с курицей и грибами»:

Яйцо - 3 шт.
Молоко - 50 мл.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Курица - 150 гр.
Шампиньоны - 150 гр.
Помидор - 1 шт.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.
Сыр мягкий - 100 гр.
Сыр твердый - 100 гр.
Растительное масло - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Яичные блинчики с курицей и грибами» (на 100 грамм):

Калории: 161.5 ккал.

Белки: 10.3 гр.

Жиры: 12.5 гр.

Углеводы: 1.5 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Яичные блинчики с курицей и грибами»

Взбить яйца с молоком, солью.
Разделить взбитые яйца на 2 части.
Жарить на 1 столовой ложке растительного масла 2 блинчика с двух сторон.
Нарезать курицу, выложить в миску.
Добавить в миску нарезанные грибы.
Добавить мягкий сыр.
Добавить соль в начинку, перемешать.
На каждый блин выложить начинку.
Свернуть блины.
Выложить блины на противень.
Посыпать тертым сыром.
Выпекать в разогретой духовке до 180 градусов в течении 30 минут.
Подавать с нарезанным помидором и зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Яичные блинчики с курицей и грибами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
молоко	50 мл	50	1.6	1.8	2.4	32
соль	2 гр	2	0	0	0	0
курица	150 гр	150	24	21	0	285
шампиньоны свежие	150 гр	150	6.45	1.5	1.5	40.5
томат (помидор)	1 шт	95	0.57	0.19	3.99	19
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
сыр филадельфия	100 гр	100	5.4	24	3.2	253
сыр голландский	100 гр	100	26	26.8	0	352
масло подсолнечное	1 ст.л.	10	0	9.99	0	89.9
Итого		824	85	103.3	12.4	1331.2
1 порция		412	42.5	51.6	6.2	665.6
100 грамм		100	10.3	12.5	1.5	161.5