Треска в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Треска в мультиварке»:

Треска - 1 шт.
Сметана - 0.5 ст.
Мука - 0.5 ст.
Растительное масло - 50 мл.
Чеснок - 2 зуб.
Перец черный молотый (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Треска в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 306.3 ккал.

Белки: 6.7 гр.

Жиры: 22.3 гр.

Углеводы: 19.9 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Треска в мультиварке»

Нарезать треску порционными кусочками.
Натереть чеснок на терке.
Натереть рыбу смесью перца и чеснока.
Насыпать муку на любую поверхность. Обвалять треску в муке.
Налить в чашу мультиварки масло и выложить рыбу.
Включить режим жарки на полчаса.
Жарить рыбу 20 минут, затем перевернуть и продолжить жарить.
Затем переключить мультиварку на режим выпечки, залить в чашу сметану, и запекать треску до выпаривания сметаны.

Калорийность гарнира не входит в калорийность блюда.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Треска в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
треска свежая	1 шт	50	8.85	0.35	0	39
сметана 10% (нежирная)	0.5 ст	100	3	10	2.9	115
мука пшеничная	0.5 ст	65	5.98	0.78	48.69	222.3
масло подсолнечное	50 мл	50	0	49.95	0	449.5
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		275	18.6	61.2	54.8	842.3
1 порция		138	9.3	30.6	27.4	421.1
100 грамм		100	6.7	22.3	19.9	306.3