Курица запеченная в духовке

Ингредиенты рецепта «Курица запеченная в духовке»:

Курица - 2.5 кг.
Масло растительное - 20 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Перец красный (по вкусу) - 2 гр.
Зелень (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Курица запеченная в духовке» (на 100 грамм):

Калории: 195.3 ккал.

Белки: 15.8 гр.

Жиры: 14.6 гр.

Углеводы: 0 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица запеченная в духовке»

Смешать растительное масло с солью, черным и красным перцами.
Смазать курицу со всех сторон масляной смесью, оставить на 10 минут. Позже, что стекло опять намазать на верх курицы.
Положить курицу на противень можно накрыть фольгой.
Выпекать в разогретой духовке до 200 градусов в течении 45-50 минут. Смотреть по готовности.
Выложить курицу на большую тарелку украсить любой зеленью.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Курица запеченная в духовке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курица	2.5 кг	2500	400	350	0	4750
масло подсолнечное	20 гр	20	0	19.98	0	179.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
перец сладкий красный	2 гр	2	0.03	0	0.11	0.54
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
Итого		2528	400.3	370.1	1	4936.1
1 порция		253	40	37	0.1	493.6
100 грамм		100	15.8	14.6	0	195.3