Капустный салат
Ингредиенты рецепта «Капустный салат»:
- Капуста - 3 кг.
- Морковь - 2 шт.
- Чеснок - 5 зуб.
- Масло подсолнечное - 60 гр.
- Уксус - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Капустный салат» (на 100 грамм):
Калории: 43.6 ккал.
Белки: 1.7 гр.
Жиры: 1.9 гр.
Углеводы: 4.8 гр.
Число порций: 18
Как приготовить блюдо «Капустный салат»
- Капусту мелко нашинковать.
- Чеснок измельчить.
- Морковь натереть на терке.
- Смешать все овощи.
- Заправить маслом и уксусом, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Капустный салат»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
3 кг | 3000 | 54 | 3 | 141 | 810 |
 морковь |
2 шт | 150 | 1.95 | 0.15 | 10.35 | 48 |
 чеснок |
5 кус | 20 | 1.3 | 0.1 | 5.98 | 28.6 |
 масло подсолнечное |
60 гр | 60 | 0 | 59.94 | 0 | 539.4 |
 уксус 3%-ный |
50 гр | 50 | 0 | 0 | 1.5 | 5.5 |
| Итого | 3280 | 57.3 | 63.2 | 158.8 | 1431.5 | |
| 1 порция | 182 | 3.2 | 3.5 | 8.8 | 79.5 | |
| 100 грамм | 100 | 1.7 | 1.9 | 4.8 | 43.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
