Свинина с картофелем в рукаве

Свинина с картофелем в рукаве
Ингредиенты рецепта «Свинина с картофелем в рукаве»:
  • Свинина - 350 гр.
  • Картофель - 5 шт.
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Лимонный сок - 30 гр.
  • Чеснок - 4 гр.
  • Соус соевый - 1 ст.л
  • Перец черный молотый (по вкусу) - 0.5 гр.
  • Зелень (по вкусу) - 5 гр.
  • Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Свинина с картофелем в рукаве» (на 100 грамм):

Калории: 140.6 ккал.

Белки: 6.9 гр.

Жиры: 7.9 гр.

Углеводы: 11.1 гр.

Число порций: 5

Как приготовить блюдо «Свинина с картофелем в рукаве»

  1. Мясо помыть, обсушить и нарезать средними кусочками.
  2. Зелень сполоснуть в воде и порубить ножом.
  3. Лук и чеснок очистить и нарезать мелкими кубиками.
  4. Картофель очистить, промыть в воде, нарезать ломтиками или брусочками и посолить.
  5. В отдельную миску выложить мясо, слегка подсолить, поперчить, добавить зелень, лук, чеснок, соевый соус и перемешать.
  6. В рукав для запекания выложить картофель, мясо с маринадом, завязать и положить на противень.
  7. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке, примерно 50-60 минут.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Свинина с картофелем в рукаве»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Свинина свинина 350 гр 350 56 75.6 0 906.5
Картофель картофель 5 шт 500 10 2 90.5 400
Лук репчатый лук репчатый 1 шт 75 1.05 0 7.8 30.75
Лимонный сок лимонный сок 30 гр 30 0.27 0.03 0.9 4.8
Чеснок чеснок 4 гр 4 0.26 0.02 1.2 5.72
Соус соевый Heinz соус соевый Heinz 1 ст.л. 20 0.52 0 8.6 36.6
Перец чёрный молотый перец черный молотый 0.5 гр 0.5 0.05 0.02 0.19 1.26
Зелень зелень 5 гр 5 0.13 0.02 0.26 1.8
Соль соль 2 гр 2 0 0 0 0
Итого   987 68.3 77.7 109.5 1387.4
1 порция   197 13.7 15.5 21.9 277.5
100 грамм   100 6.9 7.9 11.1 140.6
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».