Геркулесовая каша жидкая
Ингредиенты рецепта «Геркулесовая каша жидкая»:
- Геркулес - 50 гр.
- Вода - 250 мл.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Сахар (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Геркулесовая каша жидкая» (на 100 грамм):
Калории: 60.5 ккал.
Белки: 2.1 гр.
Жиры: 1 гр.
Углеводы: 10.7 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Геркулесовая каша жидкая»
- Геркулес закинуть в кипящую воду.
- Сразу убавить огонь на самый маленький и варить под крышкой в течении 20 минут.
- Посолить и посахарить по вкусу, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Геркулесовая каша жидкая»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
овсяные хлопья геркулес | 50 гр | 50 | 6.25 | 3.1 | 30.5 | 176 |
вода | 250 мл | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
соль | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
сахар-песок | 2 гр | 2 | 0 | 0 | 1.99 | 7.96 |
Итого | 304 | 6.3 | 3.1 | 32.5 | 184 | |
1 порция | 304 | 6.3 | 3.1 | 32.5 | 184 | |
100 грамм | 100 | 2.1 | 1 | 10.7 | 60.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».