Роллы с тунцом

Ингредиенты рецепта «Роллы с тунцом»:

Рис вареный (для суши) - 100 гр.
Тунец соленый - 70 гр.
Водоросль нори - 1 шт.
Васаби (по вкусу) - 5 гр.
(Вода для смачивания)

Пищевая ценность блюда «Роллы с тунцом» (на 100 грамм):

Калории: 131.9 ккал.

Белки: 11.5 гр.

Жиры: 2.3 гр.

Углеводы: 15.7 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Роллы с тунцом»

Лист нори выложить на доску.
Сверху выложить рис, смочив руки сделать шарик и на серединку листа выложить его. Равномерно распределить руками рис по листу, оставить один край свободный от риса (чтобы скрепить).
На рис намазать васаби.
На край выложить тенец, предварительно разрезать на полоски.
Скрутить ролл.
Помыть нож в холодной воде и разрезать ролл на части.

Вода нужна лишь для смачивания рук.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Роллы с тунцом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
рис белый вареный	100 гр	100	2.2	0.5	24.9	116
тунец соленый	70 гр	70	17.15	3.15	0	97.3
водоросль нори	1 шт	2.5	1.15	0	1.03	8.73
васаби сэн сой премиум	5 гр	5	0	0.45	2	12.05
Итого		178	20.5	4.1	27.9	234.1
1 порция		30	3.4	0.7	4.7	39
100 грамм		100	11.5	2.3	15.7	131.9