Яичные котлеты

Ингредиенты рецепта «Яичные котлеты»:

Яйцо вареное - 6 шт.
Зеленый лук (по вкусу) - 2 гр.
Сметана - 1 ст.л.
Манная крупа - 2 ст.л.
Укроп (по вкусу) - 2 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Пшеничная мука - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Яичные котлеты» (на 100 грамм):

Калории: 217.6 ккал.

Белки: 11.2 гр.

Жиры: 13.5 гр.

Углеводы: 13 гр.

Число порций: 7

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Яичные котлеты»

Яйца натереть на терке, выложить в миску.
Добавить мелко рубленные лук и укроп.
Добавить сметану, манную крупу и муку.
Добавить соль, перемешать.
Жарить на растительном масле с двух сторон.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Яичные котлеты»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное (вареное вкрутую)	6 шт	330	42.57	38.28	2.64	528
лук зеленый	2 гр	2	0.03	0	0.09	0.38
сметана 10% (нежирная)	1 ст.л.	20	0.6	2	0.58	23
манная крупа	2 ст.л.	50	5.15	0.5	36.65	164
укроп	2 гр	2	0.05	0.01	0.13	0.76
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
мука пшеничная	1 ст.л.	25	2.3	0.3	18.73	85.5
Итого		451	50.7	61.1	58.8	981.4
1 порция		64	7.2	8.7	8.4	140.2
100 грамм		100	11.2	13.5	13	217.6